Приветствие


"Эволюция психологии" это образовательный Интернет проект, который направлен на ознакомление всех посетителей и читателей с наиболее свежими исследованиями в сфере психологии и педагогики, которые могут помочь стать более ответственным человеком, родителем или членом трудового коллектива.

понедельник, 9 марта 2015 г.

Зачем современной женщине спорт?

Малоподвижный образ жизни, стресс, неправильное питание приводит к тому, что человечество начинает заболевать гиподинамией. Все больше людей страдают заболеваниями, связанными с кровообращением, опорно-двигательным аппаратом, пищеварением и дыханием. Ограниченная двигательная активность влечёт за собой негативное разрушение человеческого организма.

Нормальная двигательная активность здоровому человеку необходима. Но, как правило, часто бывают ситуации, когда мы вместо передвижения пешком – выбираем общественный транспорт, а рабочий день проходит в кресле возле компьютерного монитора.

Но есть ли выход из сложившейся ситуации? Единственный вариант способный помочь в таком вопросе – это спорт!

Польза спорта всегда являлась неоспоримой. Только регулярные физические упражнения чудотворным методом способны оздоровить ваш организм. Культ спорта должен быть заложен в раннем детстве, чтобы человек по жизни вел себя активно и не страдал в дальнейшем заболеваниями, связанными с малоподвижным образом жизни.

Не стоит ставить перед собой цель побить мировые рекорды чемпионов мира по какому-либо виду спорта, или стремиться узнать, как быстро сесть на шпагат и сделать растяжку как у балерины. Начните с малого – укрепите свое здоровье. Все еще думаете, что это сложно? Взгляните на эту ситуацию по-другому, даже если вы никогда ранее не занимались в спортзале – обязательно посетите его. От первого занятия вы сможете понять, что ваше тело обленилось, но с помощью нагрузки вы можете все исправить. Не стоит ждать, что ваше тело подтянется, и вы сможете за несколько занятий обрести спортивную мощь, однако спортивный разряд вы получите гарантированно. Главное себя настроить и направить в нужное русло, попрощаться со своим малоподвижным образом жизни.

Красивое подтянутое тело привлекает внимание противоположного тела, поэтому зная, как накачать пресс девушке можно достичь отличного результата.

Занятия спортом подарят энергию, заставят вас почувствовать вновь здоровым человеком. Кроме того, у вас появится естественная потребность больше двигаться. Регулярные упражнения помогают также женщинам выполнить основную миссию: подготовить организм к родам и родить здорового ребенка.

Однако, не стоит брать сразу максимальную нагрузку, помните, что она должна соответствовать вашему возрасту и физической силе.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Наиболее интересное