Приветствие


"Эволюция психологии" это образовательный Интернет проект, который направлен на ознакомление всех посетителей и читателей с наиболее свежими исследованиями в сфере психологии и педагогики, которые могут помочь стать более ответственным человеком, родителем или членом трудового коллектива.

суббота, 4 октября 2014 г.

Современная проблема варикоза и профилактика заболевания

В отношении этой болезни на 100 % действует золотое правило: предупредить ее намного легче, чем потом лечить. Да, сегодня в арсенале врачей-флебологов имеются эффективные и практически безболезненные методики, но сути это не меняет. Именно профилактика варикоза — основной на сегодня борьбы с ним.

Как предупредить развитие патологии: рекомендации

Больным и потенциальным пациентам следует понять, почему проблема вообще возникает. Ученые видят основную причину в нарушении нормальной циркуляции крови. Она застаивается в нижних конечностях, создавая дополнительную нагрузку на венозную стенку. Та со временем растягивается, неизбежно утрачивая былую эластичность и прочность.

В итоге формируется характерный дефект, который поначалу вызывает беспокойство, скорее, своим неприглядным внешним видом. Между тем довольно скоро появляются боли, которые локализуются по ходу вен. Отеки приобретают постоянный характер. Не исключено даже образование тромбов и трофических язв.

Чтобы предотвратить застой крови в нижних конечностях и снизить нагрузку на венозную стенку, человеку следует:

  1. не носить обувь на высоком каблуке (это вызывает хроническое перенапряжение икроножных мышц);

  2. заниматься спортом (предпочтение стоит отдавать тем его видам, которые развивают выносливость, то есть катанию на лыжах, ходьбе, езде на велосипеде и т. п.);

  3. питаться правильно (известно, что употребление алкоголя, а также острых и соленых блюд вызывает дополнительный прилив крови);

  4. избегать непомерных физических нагрузок (это касается как тяжелого труда, так и занятия силовыми видами спорта вроде бодибилдинга и тяжелой атлетики);

  5. ограничить воздействие тепла на организм (любой нагрев приводит к расширению кровеносных сосудов и вызывает дополнительный прилив крови, поэтому желательно как можно реже бывать на пляже днем и по возможности не посещать солярий, баню и сауну);

  6. делать рабочую зарядку (актуально это в основном для людей, профессии которых связаны с длительным сидением или пребыванием в стоячем положении, однако каждый час делать хотя бы несколько десятков шагов и незаметно сгибать ноги в голеностопном суставе важно каждому, у кого нет возможности полноценно размяться).

Если среди ваших кровных родственников есть лица, страдающие варикозом, начните, проконсультировавшись с медиком, прием препаратов из группы флеботоников. В качестве еще одной эффективной профилактической меры рассматривается ношение компрессионного трикотажа, способного «выдавливать» кровь из поверхностных вен.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Наиболее интересное