Приветствие


"Эволюция психологии" это образовательный Интернет проект, который направлен на ознакомление всех посетителей и читателей с наиболее свежими исследованиями в сфере психологии и педагогики, которые могут помочь стать более ответственным человеком, родителем или членом трудового коллектива.

пятница, 20 июня 2014 г.

Прибывание на солнце — больше вреда или пользы?

Летом, даже не выезжая в отпуск, мы много времени проводим под открытым небом. Во время этого в организме происходит масса полезных процессов:

• в организме происходит выработка активных веществ, которые нужны для стабильного функционирования нервной и эндокринной систем человека;

• под влиянием солнечных лучей в организме накапливается витамин D, который благоприятствует абсорбции из кишечника некоторых микроэлементов. В том числе и так необходимого для костной ткани «строительного материала» — кальция;

• возрастает сопротивляемость организма заболеваниям различной природы;

• улучшается метаболизм.

Летом получить необходимую порцию солнечной «подзарядки» можно за довольно короткое время. Пока, к примеру, столичный экспресс домчит вас до места назначения, необходимая для организма доза витамина D уже будет получена.

Если у вас смуглая кожа, она хорошо переносит влияние ультрафиолета. Смуглые люди довольно легко получают загар и пребывание на солнце принесет им много пользы. В то же время для людей с очень светлой кожей длительное нахождение под открытыми солнечными лучами может обернуться ожогом или тепловым ударом. Поэтому им придется ограничить нахождение под прямым солнечным излучением.

Наиболее опасный период — с 10−00 и до 15−00. Когда вы выходите на улицу, старайтесь не забыть про головной убор. Защитить глаза от ультрафиолета помогут солнцезащитные очки.

Для защиты от солнечных лучей применяйте специальные средства защитны: кремы, лосьоны и т.д. Чем бледнее кожа – тем выше должен быть индекс защиты средства. Для малышей используйтедетскую серию детских солнцезащитных средств.

Существует «группа риска»: это люди, страдающие кожными заболеваниями. Так, при витилиго, участки кожи без пигментации быстро обгорают, а при хлоазме кожа с усиленными участками пигментации становится еще более темной и заметной.

Также повышает чувствительность кожи к солнечным лучам прием некоторых лекарственных средств. Ограничить пребывание на солнце следует пожилым людям, беременным, лицам, страдающим хроническими заболеваниями, гипертоникам.

Если вы относитесь к таковым, то помните, что получить красивый загар можно и в тени деревьев или под специальными тентами. Благо, пляжи и бассейны отелей, будь то гостиница Аквариум в Москве или отель на побережье, богаты такими услугами. Важно знать следующее: если вам старше 45 лет, то загорание в тени оказывает омолаживающий эффект для кожи. Удачных вам солнечных ванн!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Наиболее интересное