Приветствие


"Эволюция психологии" это образовательный Интернет проект, который направлен на ознакомление всех посетителей и читателей с наиболее свежими исследованиями в сфере психологии и педагогики, которые могут помочь стать более ответственным человеком, родителем или членом трудового коллектива.

понедельник, 26 мая 2014 г.

Психология спортивных побед и поражений

Каждая победа является результатом четырех составляющих. Причем состав составляющих не зависит от того, является это победа в матче, чемпионате или просто в одном конкретном единоборстве. Основные компоненты победы это техническая оснащенность, тактическая подготовленность, физическая подготовленность и психологическая готовность. Все эти составляющие являются равноправными и отсутствие или слабость любой из них приводит к тому, что для достижения победы становится необходимым многократный перевес других компонентов.

Техника. Техническая подготовка является одной из базисных, так как нарабатывается на протяжении всей предыдущей карьеры спортсмена. Основы технической подготовки закладываются в детском возрасте. Существует заблуждение, что, начиная с определенного возраста уже невозможно что-то изменить в этом компоненте, но опыт высокопрофессиональных спортсменов показывает, что работая постоянно над технической составляющей, можно совершенствоваться и в достаточно зрелом возрасте.

Тактика. Тактическая подготовка в большей степени относится к игровым видам спорта и определяется тренером, согласно своему видению. Под тактической подготовкой спортсменов подразумевается готовность выполнить те или иные тренерские установки выбранной тактики. Но здесь существенно возрастает и роль самого тренера, который должен выбирать тактику исходя из уровня подготовленности спортсменов, которыми тренер располагает.

Физика. Физическая подготовка очень сильно различается в зависимости от вида спорта и цикличности выступления спортсмена. В любом случае она строится таким образом, чтобы максимально эффективно подготовить спортсмена к тому или иному соревнованию.

Например, в индивидуальных видах спорта (легкая атлетика, фигурное катание, конькобежный спорт) спортсмен за сезон участвует в 4-5 соревнованиях. Естественно физическая подготовка строится таким образом, чтобы подготовить спортсмена именно к этим стартам.

Причем некоторые из них являются подготовительными к главному старту в сезоне, например к Олимпийским играм. Тогда и физическая подготовка строится соответствующим образом. В игровых видах спорта ситуация кардинально противоположная. Спортсмены имеют большое количество стартов за ограниченный промежуток времени, например, хоккейный сезон продолжается с сентября по апрель (национальное первенство), а для игроков национальных сборных по май (чемпионат мира).

За этот промежуток времени количество стартов составляет от 60 до 90. Здесь физическая подготовка строится совсем по другому принципу. В период предсезонной подготовки закладывается «фундамент» аэробной производительности и скоростно-силовой выносливости, а затем уже в течение сезона на их базе работают над специальной выносливостью и взрывной силой. Другими словами, задача физической подготовки в видах спорта с большим количеством стартов за сезон сводится к подготовке спортсмена к сезону и поддержанию его формы на протяжении всего сезона, чтобы исключить функциональные спады.

Психология. Психология в этом перечне составляющих победы занимает особое место. Данный вид подготовки включает в себя два основных направления. Первое - это психологические аспекты личности, характерные для профессиональных спортсменов.

Высокая стрессоустойчивость, эмоциональная устойчивость на фоне высоких тренировочных нагрузок, умение концентрировать внимание. Все эти качества требуют постоянной работы, не зависимо от соревнования. Это, как и в физической подготовке, базовая составляющая психологической подготовки. В современном профессиональном спорте целенаправленная работа по выработке таких качеств у спортсменов не ведется. Поэтому в процессе естественного отбора до спорта высоких достижений доходят спортсмены, имеющие необходимые психические свойства и качества от рождения, либо, обладающие значительно более высокими показателями технической, тактической и физической подготовки.

Серьезный недостаток такого подхода заключается в том, что в процессе подготовки теряется очень много перспективных детей, которые не обладают врожденными необходимыми психологическими качествами, но в процессе обучения, если бы такое велось, могли бы их приобрести или развить. В этом случае количество высокопрофессиональных спортсменов в спорте высоких достижений увеличилось, что естественно сказалось бы на конкуренции, обеспечивая более высокие результаты.

Второе основное направление психологической подготовки заключается в умении настраиваться и собираться на данный конкретный старт, то есть способность мобилизовать все свои силы и способности в конкретный момент времени. Это направление особенно актуально для индивидуальных видов спорта, которые имеют 4-5 стартов в год.

Можно представить состояние спортсмена, который на протяжении 3-4 месяцев вел подготовку к соревнованию и не смог показать достойного результата только потому, что не смог собраться перед стартом. Значит вся техническая, тактическая и физическая подготовка оказались просто не востребованными на данном соревновании. Это направление психологии обеспечивает реализацию всего того потенциала, который закладывается в подготовительном периоде. Но это касается не только индивидуальных видов спорта.

В командных видах спорта на сегодняшний день организаторы для увеличения зрелищности соревнований тоже предлагают такую схему, при которой один матч может решить судьбу команды. Так, например, финальные игры чемпионатов мира и Олимпийских игр.

Многие виды игровых видов спорта в национальных первенствах уже давно отказались от круговой системы проведения соревнований, за исключением футбольных. Это то, что касается интересов команды. Но команда состоит из отдельных спортсменов и в жизни каждого профессионального спортсмена в процессе его карьерного роста были случаи, когда результат надо показывать здесь и сейчас, и возможно другого случая не представится.

В отличие от индивидуальных видов спорта, где критерием уровня спортсмена являются четко определенные показатели (очки, сантиметры, секунды), в игровых видах спорта нет четко определенных критериев. Поэтому когда молодого игрока приглашают в команду мастеров и выпускают на поле, ему необходимо продемонстрировать все свое мастерство именно в этот конкретный момент времени. В индивидуальных видах спорта свой максимальный результат спортсмен может показать и через неделю, и через месяц и от этого этот результат не станет менее ценным.

В игровых же видах спорта для того чтобы попасть в основной состав команды, надо реализовать весь свой потенциал по технической, физической и тактической подготовке именно в данном конкретном матче, а это задача уже психологической подготовки.
Есть еще одно направление, которое тоже относится к психологической подготовке, только уже не конкретного спортсмена, а команды в целом.

Спортивная команда - это коллектив, который состоит из высокопрофессиональных спортсменов, где каждый является личностью и имеет свои собственные профессиональные достижения. Перед таким коллективом ставятся большие задачи, ради которых необходимо переступить через свои личные интересы, ради командных. Во время каждого матча против такой команды выходит другая команда с точно такими же задачами, и победа достигается в противоборстве этих двух коллективов. Подготовка коллектива под конкретную задачу - это вопрос из области психологии.

Таким образом, ничуть не умаляя такие стороны подготовки как техническая, физическая и тактическая, можно с уверенностью сказать, что психологическая подготовка является тем компонентом, который позволяет весь тот багаж, накопленный в период подготовки к соревнованиям, максимально реализовать в данный конкретный момент времени.
Литературный источник: Е. В. Сидоров. Составляющие победы в спорте. // Актуальные проблемы теоретической и прикладной психологии: традиции и перспективы: Материалы Всероссийской научно-практической конференции, г. Ярославль, 19—21 мая 2011 г.: В 3 ч. Ч. III; Российский фонд фундаментальных исследований. — Ярославль: ЯрГУ им. П.Г.Демидова, 2011. — 696 с.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Наиболее интересное