Приветствие


"Эволюция психологии" это образовательный Интернет проект, который направлен на ознакомление всех посетителей и читателей с наиболее свежими исследованиями в сфере психологии и педагогики, которые могут помочь стать более ответственным человеком, родителем или членом трудового коллектива.

вторник, 12 марта 2013 г.

Влияние занятий пешеходным туризмом на некоторые параметры сердечно-сосудистой системы у школьников

Изучалось влияние занятий туризмом на некоторые параметры функционирования сердечно-сосудистой системы (ССС) у школьников 14-16 лет. В исследовании были использованы материалы 3-летней педагогической деятельности автора в качестве тренера двух групп детского туризма в городском Дворце творчества детей и юношества (ГДТДиЮ).

Исследовались такие параметры сердечно-сосудистой системы (ССС), как частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД), их абсолютные значения, относительные значения, исходя из антропометрических данных, динамика в процессе тренировок. В исследовании использовались стандартные методики определения ЧСС и АД. Измерение параметров ССС проводилось как в форме одиночных измерений, так и форме их сочетаний (неспецифические функциональные пробы ССС). Исследования проводились по двум основным направлениям:

- исследование динамики ЧСС и АД в процессе тренировок (в качестве контроля использовались 40 практически здоровых школьников того же возрас­та); - изменение ЧСС и АД при специфических нагрузках (условия похода 1 к. с. - 135 км, 7 дней, май 1997 г.).

В ходе изучения ЧСС и АД в процессе тренировок было обнаружено следующее: значение индекса Реффью (Ir) при входном контроле составило 4,8, а спустя 2,5 года - 2,1 (в экспериментальной группе). В контрольной группе значения Ir составили 4,7 и 4,5 соответственно. Таким образом, статистически (непараметрический критерий U) было доказано достоверное снижение Ir в процессе тренировок. Отличия входных значений контрольной и экспериментальной групп, а также динамика значений в контрольной группе недостоверны. Кроме того, было показано преобладание в экспериментальной группе нормотонического типа реакции ССС на нагрузки (80%), в контрольной группе этот тип составлял 68%. Из-за малой численности экспериментальной группы не удалось выявить достоверных отличий по этому признаку, поэтому имеет смысл провести исследования на выборках большего размера.

В условиях похода 1 к.с. регистрировались ЧСС и АД по схеме: утром, после пробуждения; после каждого перехода; и дважды вечером. Кроме того, учитывались следующие параметры: антропометрические данные, вес рюкзака (12-25кг), километраж и суммарный набор высоты. При пульсометрии ЧСС регистрировалась трижды для изучения скорости адаптации ССС к нагрузкам. В ходе этого исследования было выявлено следующее:
ЧСС утром после пробуждения не отличалась от ЧСС в покое в городских условиях.
ЧСС после 40-минутной ходьбы с рюкзаком статистически достоверно увеличивалась на 20-60% (среднее значение 38,2%).
ЧСС спустя 1 час после завершения дневного перехода статистически не отличалась от утренних значений (различия +4%).
ЧСС перед сном практически не отличалась от утренней (+0,7%).
В первые сутки темпы восстановления ЧСС составляли за первые 3 минуты привала 5,8 и 3,7 удара за 2 последующие минуты. К 6-му дню похода эти значения составили 8,2 и 6,8 ударов соответственно. Статистически доказана достоверность этих различий. Здесь следует отметить, что значения ЧСС сразу после нагрузки составляли 78-96 уд/мин, т.е. были относительно низкими. Кроме того, была зафиксирована следующая динамика АД: систолическое давление (СД) повышалось на 5-8 мм рт.ст., диастолическое давление (ДД) на 4-7 мм рт. ст. в первые дни похода. К 7-му дню повышение СД составило лишь 1-2 мм рт. ст., а ДД даже снижалась.

Выводы: занятия в группе пешеходного туризма повышают выносливость, увеличивают общую работоспособность, усиливают адаптивные способности организма школьника. В условиях похода у тренированных участников адаптация возрастает к 6-му дню. В условиях похода 1-й к. с. пессимум адаптации не наступает. Таким образом, занятия туризмом можно рекомендовать практически здоровым школьникам для увеличения валеологических резервов организма.


Валеология на рубеже тысячелетий / Калинингр. ун-т; Калининград, 1998. - 109 с.

Инфо для авторов

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Наиболее интересное