Приветствие


"Эволюция психологии" это образовательный Интернет проект, который направлен на ознакомление всех посетителей и читателей с наиболее свежими исследованиями в сфере психологии и педагогики, которые могут помочь стать более ответственным человеком, родителем или членом трудового коллектива.

воскресенье, 13 мая 2012 г.

Особенности личностных границ

Мудрецы утверждали: наша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого . То есть, у каждого есть граница, охраняющая его физический и психологический мир. И только мы отвечаем за то, на сколько он крепкий, открытый, или обнесенный слишком высокой стеной.

Межличностные границы - это то, что отделяет нас от других людей. Не отделяет, а ставит рядом и одновременно охраняет целостность и неповторимость личности, его право на свободу и самореализацию. Как аналогия - отношения двух дружественных государств, которые все же имеют границу и толерантно выясняют спорные вопросы через консульства.

Межличностные границы - это неписаные правила каждой личности. Эти правила заложены в подсознании и мы переносим их на всю оставшуюся жизнь. Главное правило границ - их надо выяснять. Если отношения между людьми становятся невыносимыми - проблема в границах. Они могут быть духовные (наши отношения с Богом), моральные или невидимые (психологические) и материальные, физические (касающиеся имущества, тела человека). Существуют временные границы. Физические и материальные границы установить легче, если договориться, что кому принадлежит, кто чем распоряжается. Если этого не выяснить - возникнут конфликты, потому что каждый посчитает, что это его собственность. Поскольку на наше поведение влияют подсознательные установки (наши мысли, чувства, убеждения, верования, усвоенные правила), самим выявлять и строить психологические границы, тем более, что они невидимы.

Уступчивость, мягкость границ зависит от ментальности. Меняются границы и с возрастом. Родители имеют право находиться на территории ребенка раннего возраста на 80% (поучать его, опекать), но постепенно зона влияния («захват») сокращается, и в 14 лет родители и дети становятся равными, между ними устанавливаются психические границы. Каждый на своей территории отвечает за себя. Не определяющую, но заметную роль играет и характер человека. Один ответит на нарушение его границ слезами (это признак слабых или вообще открытых), другой - махнет рукой (границы жесткие и прочные), кто-то сердится, еще кто-то - вынашивает план мести (в последних случаях это посягательство на чужие границы - открытое или скрытое). Качество границ можно обнаружить через наши чувства - границы прямо связаны и подвластны им.

Образец здоровых границ: я не заставляю ни к чему тебя, не поддаюсь на чьи-то провокации. Мы равны. Ты и Я вместе, но не сливаемся друг с другом. Мы находимся в любви и не посягаем на свободу другого. Это как два круга, прочно соприкасающихся друг с другом, но не пересекаются. Также существуют 2 типа нарушений границ. Первый - симбиоз, круг Я и Ты находится на территории друг друга (захватывая определенную площадь). Кто-то манипулирует другим, кто-то другого терпит или его это устраивает. Второй тип нарушений – дистантность. Между Я и Ты - Пропасть. Мы можем жить под одной крышей, но не иметь никаких отношений (мы безразличны друг другу). Это как два круга, расположенные на расстоянии. Между нами - максимум свободы и ноль любви.

Во время установления границ мы моделируем ситуацию, которая затем наступит. Это происходит быстро и подсознательно - мы даже не успеваем ее проследить. Перестановка границ начнется тогда, когда отношения станут невыносимыми - хотя бы для одной из сторон.

Существуют законы границ. Первый - закон ответственности. Нужно разделять проблемы и отвечать только за те, которые принадлежат вам. Закон власти: другие люди нам не принадлежат, мы также принадлежим другим. Закон открытости: не скрывайте своих намерений, мыслей и действий, говорите о них уверенно, но спокойно. Закон последствий: что посеешь, то и пожнешь. Закон реакции: любое действие вызывает противодействие. Закон честности: дайте себе ответ на вопрос, для чего вы изменяете границы. Чтобы изменить другого. Тогда это не имеет смысла. Границы нужно выставлять для себя.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Наиболее интересное